夏日防晒少不了你的防晒霜用对了吗？

炎热的夏天，不仅太阳很强，外面紫外线也很强很多人选择涂防晒霜来保护皮肤，但是你的防晒霜真的对吗最近几天，人民网记者采访了中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师陈，教你如何正确选择和使用防晒霜

陈介绍，阳光中的紫外线有三种，一种是UVA，主要引起光老化和皮肤肿瘤，是UVB，主要是晒伤，是短波紫外线UVC，主要被大气阻挡，可以忽略为了防止晒伤，我们需要对抗UVB，为了防止皮肤光老化，我们需要对抗UVA

陈说，一般的防晒霜都标有SPF值和PA值SPF值就是对UVB的防晒能力，也就是用来防止晒伤的防晒因子SPF的数值与防晒能力无关，只代表防晒时间的长短PA是针对UVA的防晒系数，一般用+，++，+++表示+越多，防晒效果越好

SPF值和PA值越高，防晒效果越好，但防晒效果越好，对皮肤的刺激越大陈建议日常通勤可以使用SPF12~15和PA+防晒霜对光敏感的人可以选择SPF15~20和PA++防晒霜进行防晒SPF30~50和PA+++的防晒霜可以用于户外和沙滩防护

陈介绍，防晒霜按成分可分为物理防晒和化学防晒物理防晒可以简单理解为外用一些物质防止紫外线对皮肤的伤害，起到物理屏蔽作用，折射和散射紫外线一般来说，物理防晒厚腻，但安全，致敏性低孕妇和婴儿也可以使用化学防晒是其化学成分吸收紫外线，转化为热能释放出来，从而减少对皮肤的伤害特点是清爽易吸收，但过敏体质的人要慎用化学防晒霜

出门前半小时涂防晒霜，起到防晒的作用同时，在户外每隔2~3小时涂一次防晒霜陈建议，除了涂防晒霜，物理防晒也必不可少，比如戴帽子和墨镜

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